Proteínas

Suplementos de proteína fornecem uma fonte conveniente e eficiente das proteínas adicionais necessárias e vitais para ganhar massa magra. A proteína é essencial para o desenvolvimento muscular, reparação e conservação. Atletas e levantadores de peso precisam consumir maiores quantidades de proteínas para construir e manter a massa muscular. Suplementos oferecem uma forma rentável de obter proteínas necessárias necessárias e exigidas no seu corpo. Como regra geral, um atleta, ou malhador, necessita de 1 grama de proteína por quilo de peso corporal, ou seja, um indivíduo de 80kg tem uma exigência de 80g de proteína por dia. A maioria delas, devem vir de alimentos, enquanto shakes são essenciais para completarem o restante que seu corpo necessita para o dia.

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